心里老是胡思乱想怎么办？怎样才能克制自己的胡思乱想呢

关于心里老是胡思乱想怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怎样才能克制自己的胡思乱想呢的知识，希望对各位有所帮助！

以下是一些可能有用的方法：

①.冥想：静下心来，尝试让大脑空白。

②.深呼吸：深吸几口气，放松身体。

③.专注于当下：不要想过去或未来，专注于当下的任务。

④.运动：进行适度的体力活动，可以促进身体松弛，减少胡思乱想。

⑤.写下来：把胡思乱想记录下来，以便更好地理清自己的思路。

⑥.寻求帮助：如果胡思乱想严重影响到生活，可以寻求专业帮助。

你要是觉得你总是会胡思乱想的话，你可以来充实自己的时间，让自己不会胡思乱想，比如你晚上的时候可以看一些小电影，然后睡觉的时候总会想着电影的场景，像白天的时候多去运动一下，然后去上班上班，你总没时间胡思乱想吧，然后中午休息的时候。就是听听歌，放空一下思想，晚上回家做一做瑜伽，睡前喝杯牛奶，这样的话，你会有更好的充足睡眠时间，就不会乱想了。

为什么中国人一说到胡思乱想，立马想到的除了酒色财气，再无其他？人类如果没有胡思乱想，就不会有蒸汽机、火车、汽车、电灯、电话、飞机、火箭、卫星、互联网……可以说，人类如果没有胡思乱想，“万古长如夜”。

不过，所有这一切胡思乱想与酒色财气没有任何关系，所以，也就与中国人没有任何关系。人不能无耻到这种地步，之前国内媒体鼓吹的所谓“中国新四大发明”：共享单车，移动支付，网购，高铁。这其中又有哪一项是中国发明？共享单车，移动支付，网购源自美国发明的互联网和日本发明的二维码。高铁源自德、日等国家发明的高铁。

几千年的官本位社会决定了中国式的胡思乱想就是酒色财气，而不是思想活跃的勇于开拓、善于求索。

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